Piłka klub ? MMA ile razy w tyg i w jakie dni ? Co jest priorytetem - piłka, mma ? Za wcześnie na suplementy, po roku, możesz coś kupić do uzupełnienia diety np białko Odpuść ten plan, który podałeś w linku, nie jest dla Ciebie, na tym stopniu wytrenowania... Poczytaj o splicie (cały art, bo warto) [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: 120cm -udo: 64cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kila lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno było kilka a ostatnie dwa to meta + prop i d-zine + eq-plex + p-mag 8. TRENING: 4 razy - split [...]
ja z początku sprzątałem pokój, powoli dokupywałem sprzętu i tak zostało:) kiedyś tyle kasy wydawałem na samo żarcie/suple a teraz dduuużo mniej:P bo wiem jakie suple kupować, jakie żarcie i mniej więcej itp. rano oczywiście spaliłem garnek i do wyrzucenia:P, przed chwilą mama mi kupiła patelnię teflonową Zmieniony przez - pitbuyll w dniu [...]
[...] na ławeczce na triceps 2x10 Uwagi: *Strasznie drżały mi mięśnie łydek podczas wykonywania drugiego cwiczenia.. czy ktoś wie, dlaczego? Co zjeśc, aby się to nie powtarzało, jakie składniki? *Barki szły mi strasznie opornie.. jestem zawiedziony tym wynikiem.. 10kg?!.. załamany. *Podciąganie z pomocą ławeczki to jakaś masakra w moim wykonaniu. [...]
CZYM RÓŻNI SIĘ TBC OD BODY SCULPS I NA JAKIE PARTIE CIAŁA DZIAŁA?JAK SZYBKO MOŻNA STRACIĆ TŁUSZCZ NA BIODRACH I UDACH ćwicząc W/W Ćwiczenia? jakie metody są najlepsze /.proszę napisał ile razy w tygodniu powinno się chodzić,aby stracić jak najwięcej tkanki tłuszczowej z bioder i ud?
też myślałem nad nitami, albo uciąć pasek płaskownika/blachy przycisnąć tym tapicerkę i połapać na wkręty.. przydałoby się zrobić tą regulacje ale nie wiem jakie wymiary ma to mieć na lewą ręke Zmieniony przez - kopekkk w dniu 2011-08-08 20:58:12
Panowie jakie efekty ujrze po m-droll czy warto go brać i sie opłaca czy lepiej zostać na methoxy co jest lepsze i da większe efekty podpowiedzcie troche mi w tej sprawie bo mam problem i zastanawiam sie co wybrać z tych dwóch prohormonów ??
czy te tabletki pomogą mi na kręgosłup ponieważ mam trochę z nim kłopoty jeżeli tak to jakie i gdzie je można w miarę tanio kupić z opisów trudno coś wyczytać pozdrawiam proszę o wyczerpujące wyjaśnienie
Kupie obciążenia 2x10 - 4x5 - 3x10 - 6x5 lub 4x10 . Jeśli ktoś ma na sprzedanie podane obciążenia proszę pisać jakie, kw i cene np 2x10kg,3zł+kw 20zł. Chyba ,że będzie blisko to zrobimy odbiór osobisty. Jak ktoś leniwy i nie chce mu się czekać na forum, aż odpiszę to podaje tel. 515845177 - odpisuje tylko do orange.
dzień dobry ja chciałam sie czegos dowiedzieć odnośnie przeciwciał, anty-tpo mam wynik 122,23 a wynik tarczycy 3,18 w normie. chciałam sie zapytac czym leczy sie anty-tpo i jakie sa skutki takiego wysokiego wyniku dla organizmu.
[...] dnia ! 5. Sernik z patelni z działu kuchnia. 125 g twarogu chudego + 2 jaja + 15 g odżywki waniliowej + pół małego kubka naturalnego + nuttella z działu kuchnia. Cholera jakie pyszne ! Tą nutellę, to zajadłem dalej łyżka, a sernika już nie było. Normalnie pychota. Tylko czy takie jedzenie łyżka, jak już zjadłem sernik nie zgubi mnie? W sumie [...]
studia po których masz te +18 punktów za mgr to prawo, informatyka, ekonomia, bezpieczeństo wewnetrze, administracja. Rozgladnij sie po uczelniach jakie mają wymagania i pisz mature pod te studia. Nikt Ci nie doradzi kierunku studiów sam masz zdecydowac czego będzesz sie uczył przez kolejne 5 lat Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2011-08-08 19:39:53
czy szkodzi to dziecku w podczas karmieniu 9 miesięcznego dziecka jakie mogą być skutki uboczne czy ostatecznie mogę się tym leczyć czy muszę odstawić go odstawić od piersi jakie jest stężenie tego hormonu
Nie mam pojęcia jakie brać bo jest tego zbyt dużo. Wybrałem chyba te rozsądniejsze, które kupię do 90zł. A Olimp BCAA Mega Caps B UNS BCAA G-Powder - 500g C Olimp BCAA Xplode D Dymatize BCAA Complex 2200 E Dymatize BCAA Complex 5050 F Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B G Activlab Bcaa Xtra H ActivLab BCAA 1000 [...]
Dopiero zaczynam, wiec moja wiedza na ten temat jest mala. Ulozylem plan, ktory zawiera cwiczenia jakie znam. Oto czym dysponuje: Lawka pod sztange, gryf prosty, gryf lamany, drazek, 2x hantle, obciazenie 78 kg. Moim glownym celem jest trening na rzezbe takich partii miesni ciala jak : klatka piersiowa, miesnie brzucha, miesnie dwu glowe i troj [...]
co mozna jesc i zeby schudnac zdrowo? nie interesuje mnie dieta jajo,chcialabym jesc w miare normalnie i schudnac przynajmniej 20kg. co moge jesc a co nie powinnam? chcialabym wiedziec co sie jje na sniadanie ,obiad i kolacje, a co pomiedzy posilkami, ile pic wody, jakie owoce moge spozywac.
[...] YT takze wiesz YT pompki z obnizaniem sie Ja no i będę jak ty wyglądać Ja bo chce żeby na mnie dziewczyny leciały Ja na twoje mięśnie pewnie lecą co nie Ja YT nom Ja to jakie mięśnie ty robiłeś Ja bo ja sie kompletniena tym nie znam a ty widze że jesteś w tym najlepszy YT to prawda YT na brzuch YT a6w YT abs YT pompki Ja a na inne YT [...]
[...] poniewaz przyrosty juz stoją w miejscu , myslalem o tribulonie , jaki cykl byl by dla mnie najlepszy na mase? jak bym zaczą brac tribulon to co mam do tego dokupic? i jakie tanie gajnery mają duzo białka? nie jestem tak obeznany tak w tym rynku odzywkowym i chciał bym zeby ktos mi doradzil , jakby co to moj nr gadu 10588473 , bardzo byl [...]
Witam jak jest najlepiej biegać podczas treningu na mase?Jakie tempo i ile km. Wyczytałem ze nie dłużej niż 30 min i nie wiecej niz 10km?! prawda to? Ile wy biegacie i czy macie jakies spadki masy?Biegaćie gdy cwiczycie?
[...] 5 tydzien: 2 tabletki dziennie 6 tydzien: 1 tabletce dziennie w czasie cyklu osłonki, od 5 tyg kreatyna, a dwa dni po ostatniej tabletce 10 tabs clomidu. Co o tym myślicie? jakie sugestie? A teraz moje pytanie/obawy: co radzicie polską droższą metke czy ruską? trochę się naczytałem o mecie i straszą tam, że ten kto przyjmuje zostanie impotentem, [...]
pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra !
